O que \u00e9 Ergonomia?<\/h2>\n

A melhor cadeira para estudar deve levar em considera\u00e7\u00e3o a ergonomia.<\/p><\/div>\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o se deu conta, a escolha correta da cadeira para estudar pode fazer toda a diferen\u00e7a na quantidade de tempo que voc\u00ea passa sentada nela estudando. Isso porque a melhor cadeira para estudar \u00e9 aquela que leva em considera\u00e7\u00e3o um fator muito importante ao ser constru\u00edda: a Ergonomia.<\/p>\n

Para quem n\u00e3o sabe, ergonomia \u00e9 uma \u00e1rea espec\u00edfica da ci\u00eancia que estuda \u201cas intera\u00e7\u00f5es entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas\u201d para contribuir no planejamento, projeto e avalia\u00e7\u00e3o de tarefas, postos de trabalho, produtos, ambientes e sistemas de modo a torn\u00e1-los compat\u00edveis com as necessidades, habilidades e limita\u00e7\u00f5es das pessoas.<\/p>\n

Como cada pessoa tem uma altura, peso e forma\u00e7\u00e3o corporal diferente e \u00fanica, a cadeira com uma ergonomia mais adequada ser\u00e1 aquela que leva tudo isso em considera\u00e7\u00e3o. Afinal, a postura ideal \u00e9 fundamental para a qualidade e desempenho durante os estudos.<\/p>\n

Ou voc\u00ea nunca se sentiu incomodado com a sua postura ap\u00f3s algum tempo estudando? Na maior parte das vezes, a grande dificuldade em prolongar os estudos \u00e9 por conta da cadeira que a pessoa usa para estudar e da postura enquanto sentado nela.<\/p>\n

H\u00e1 casos em que o desempenho pode ser afetado em mais de 50% se a sua postura for inadequada por conta da falta de ergonomia da cadeira.<\/p>\n

Danos causados \u00e0 sa\u00fade pela m\u00e1 postura<\/h2>\n

Al\u00e9m de gerar desconcentra\u00e7\u00e3o e cansa\u00e7o durante os estudos, quando a sua cadeira \u00e9 utilizada de forma inadequada ou n\u00e3o possui uma ergonomia adequada ao seu corpo, isso pode gerar s\u00e9rios danos para a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Principalmente se voc\u00ea utilizar a cadeira por longos per\u00edodos di\u00e1rios, como por exemplo:<\/p>\n

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• Problemas de coluna gerando m\u00e1 postura, prejudicando o pesco\u00e7o at\u00e9 o quadril, que gerar dores incapacitantes;<\/li>\n
• Problemas de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\n
• Cifose tor\u00e1cica, uma curvatura anormal da coluna (corcunda) com danos permanentes;<\/li>\n
• Dores nos ombros;<\/li>\n
• Les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo (LER), que afeta m\u00fasculos, nervos, ligamentos e tend\u00f5es, por manter por muito tempo movimentos repetidos e posturas inadequadas;<\/li>\n
• Fadiga;<\/li>\n
• Baixa produtividade.<\/li>\n<\/ul>\n

  Portanto, escolher a melhor cadeira para estudar e utiliz\u00e1-la corretamente, al\u00e9m de uma boa estrat\u00e9gia para melhorar o desempenho nos estudos, \u00e9 uma quest\u00e3o de sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n

  Dicas para escolher a melhor cadeira para estudar<\/h2>\n

  

  A melhor cadeira para estudar deve levar em conta crit\u00e9rios importantes.<\/p><\/div>\n

  Agora que sabemos o quanto \u00e9 importante saber escolher a melhor cadeira para estudar, daremos algumas dicas baseadas na opini\u00e3o de especialistas para que voc\u00ea saiba como melhorar a sua qualidade de estudo e n\u00e3o prejudicar a sua sa\u00fade de tabela.<\/p>\n

  Dessa forma, voc\u00ea vai entender de vez qual a melhor cadeira para estudar e vai poder investir um pouco mais no seu conforto, na sua sa\u00fade e em uma qualidade maior do seu tempo de estudo. Veja abaixo:<\/p>\n

  Mantenha os seus p\u00e9s no ch\u00e3o<\/h3>\n

  Uma das dicas mais importantes para se considerar refere-se ao fato dos seus p\u00e9s terem que estar completamente apoiados naturalmente no ch\u00e3o. Isso \u00e9 extremamente importante para aliviar a coluna e para a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

  Para que a postura fique correta, o seu joelho deve formar um \u00e2ngulo de 90\u00ba com as suas pernas. Assim, caso a cadeira n\u00e3o permita esse contato no ch\u00e3o, algum apoio para que seus p\u00e9s repousem sobre ele se faz necess\u00e1rio.<\/p>\n

  Por outro lado, cadeiras muito baixas, que acabam deixando seus joelhos mais altos que o que o seu quadril quando apoiado no assento da cadeira tamb\u00e9m n\u00e3o funcionam. Por isso, \u00e9 importante ficar atento \u00e0 altura da cadeira ou aos seus poss\u00edveis ajustes.<\/p>\n

  Encostos s\u00e3o necess\u00e1rios<\/h3>\n

  H\u00e1 pessoas, principalmente estudantes, que possuem o p\u00e9ssimo h\u00e1bito de estudarem em bancos. No entanto, bancos n\u00e3o possuem encosto, e por conta disso n\u00e3o d\u00e3o a sustenta\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria \u00e0s suas costas.<\/p>\n

  O ideal \u00e9 escolher uma cadeira com encosto regul\u00e1vel, que sustente boa parte das suas costas, te deixando o mais confort\u00e1vel poss\u00edvel \u00e0 sua altura. Para isso, a cadeira precisa ter um encosto com uma curvatura adequada para a coluna e n\u00e3o um encosto reto.<\/p>\n

  Al\u00e9m disso, voc\u00ea deve sentar-se sempre com a coluna ereta, para ter um tempo maior de sustenta\u00e7\u00e3o, para que o seu tronco forme um \u00e2ngulo de 90\u00ba com as suas pernas, garantindo uma postura melhor, mesmo quando estiver relaxado.<\/p>\n

  Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 posi\u00e7\u00e3o de bra\u00e7os e cotovelos<\/h3>\n

  A cadeira tamb\u00e9m deve ter apoio para os bra\u00e7os para tamb\u00e9m aliviar a sobrecarga na regi\u00e3o escapular. Assim, o ideal \u00e9 que o bra\u00e7o e o antebra\u00e7o tamb\u00e9m formem um \u00e2ngulo de 90\u00ba, ficando apoiados a cadeira ou na mesa.<\/p>\n

  Na maioria das vezes, o tampo da mesa \u00e9 menor ou sobra pouco espa\u00e7o para apoiar os bra\u00e7os, e se a cadeira n\u00e3o fornece esse apoio, voc\u00ea acaba tensionando os pulsos, podendo provocar uma Les\u00e3o por Esfor\u00e7o Repetitivo.<\/p>\n

  Al\u00e9m disso, a falta de apoio, especialmente dos cotovelos, pode levar a uma constante dor nos ombros, no alto das costas e no pesco\u00e7o pelo posicionamento incorreto dos membros superiores.<\/p>\n

  Priorize o seu conforto<\/h3>\n

  A postura \u00e9 fundamental, mas ergonomia tamb\u00e9m leva em considera\u00e7\u00e3o o seu conforto. Por isso, prefira as cadeiras acolchoadas, tanto no assento como tamb\u00e9m no encosto, que possibilitam mais conforto ao se adaptarem melhor \u00e0s caracter\u00edsticas do seu corpo.<\/p>\n

  Isso porque \u00e9 muito importante se sentir confort\u00e1vel e disposto ao exercer uma atividade que requer concentra\u00e7\u00e3o e foco, como estudar. Para isso, h\u00e1 diversos modelos de revestimento diferentes, imperme\u00e1veis e que n\u00e3o esquentam tanto nos dias mais quentes.<\/p>\n

  Al\u00e9m disso, conforto tamb\u00e9m refere-se ao fato dela poder ser ajust\u00e1vel, para que ela possa atender \u00e0s necessidades do seu corpo. Assim, voc\u00ea ter\u00e1 mais controle para fazer as adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias na sua cadeira.<\/p>\n

  Como por exemplo, poder diminuir ou aumentar a sua altura com a regulagem do assento e encosto, e at\u00e9 da curvatura e inclina\u00e7\u00e3o do encosto para sua coluna, entre outros ajustes.<\/p>\n

  Girar n\u00e3o \u00e9 fundamental<\/h3>\n

  A fun\u00e7\u00e3o girat\u00f3ria \u00e9 uma caracter\u00edstica interessantes com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mobilidade, sem precisar se levantar. Por\u00e9m, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 postura permanentemente correta e saud\u00e1vel o recurso \u00e9 dispens\u00e1vel.<\/p>\n

  Isso porque ao girar a sua postura ir\u00e1 se modificar, podendo prejudicar o seu conforto. Ela \u00e9 muito boa quando se utilizar a cadeira para trabalhar e se movimentar ao redor da mesa. No entanto, \u00e9 sempre poss\u00edvel travar a cadeira enquanto permanecer focado nos estudos.<\/p>\n

  Aten\u00e7\u00e3o ao selo das cadeira<\/h3>\n

  Para quem n\u00e3o sabe, a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Normas T\u00e9cnicas (ABNT) \u00e9 a respons\u00e1vel por definir os padr\u00f5es de qualidade t\u00e9cnica de in\u00fameros produtos no Brasil, incluindo as cadeiras.<\/p>\n

  \u00c9 ela quem fornece as certifica\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para que o consumidor tenha certeza de que o produto segue os padr\u00f5es adequados de qualidade. No caso das cadeiras, a certifica\u00e7\u00e3o \u00e9 a norma ABNT NBR 13962:2006, que especifica as caracter\u00edsticas f\u00edsicas e dimensionais e classifica as cadeiras para escrit\u00f3rio.<\/p>\n

  Portanto, a melhor cadeira para estudar tamb\u00e9m deve trazer essa certifica\u00e7\u00e3o, a fim de garantir um produto de qualidade.<\/p>\n

  Importante<\/strong>

  \u2028Definiu que esse \u00e9 o produto certo para voc\u00ea e quer saber como comprar com o melhor pre\u00e7o?<\/p>\n

  Comprar pela internet pode se tornar um problema, caso voc\u00ea escolha uma loja que n\u00e3o seja confi\u00e1vel.<\/p>\n

  Aqui no Total Constru\u00e7\u00e3o, n\u00f3s sempre indicamos a Amazon – que \u00e9 a maior varejista do mundo – e est\u00e1 cada vez mais completa aqui no Brasil.<\/p>\n

  Eles possuem pre\u00e7os muito bons e frequentemente fazem diversas promo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

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  Afinal, qual a melhor cadeira para estudar?<\/h2>\n

  

  A melhor cadeira para estudar \u00e9 aquela que se adequa \u00e0s suas necessidades.<\/p><\/div>\n

  Para conseguir escolher a melhor cadeira para estudar \u00e9 preciso analisar todas as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis no mercado, sempre de acordo com as suas necessidades. Por isso, fique atenta \u00e0 elas, caso voc\u00ea tenha uma necessidade espec\u00edfica, e \u00e0 quanto tempo voc\u00ea costuma estudar por dia.<\/p>\n

  Al\u00e9m disso, quando for comprar uma cadeira, tente ler as an\u00e1lises e informa\u00e7\u00f5es fornecidas pelos fabricantes sobre qual o melhor tipo de cadeira para cada necessidade. Isso porque cada tipo de cadeira e modelo pode ser melhor que o outro, dependendo da finalidade e das suas necessidades.<\/p>\n

  Considerando as op\u00e7\u00f5es acima, qualquer uma delas que voc6e escolher pode ser considerada a melhor cadeira para estudar.<\/p>\n

  Como a escolha da melhor cadeira para estudar pode afetar a sua sa\u00fade, a sua concentra\u00e7\u00e3o e influenciar nos resultados dos seus estudos, procure fazer a melhor escolha.<\/p>\n

  Boa sorte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Ningu\u00e9m vai negar que focar nos estudos \u00e9 muito importante para ingressar no mercado profissional e obter sucesso na escolha da carreira. Para isso, nada como dar o pontap\u00e9 inicial investindo na melhor cadeira para estudar. Sim, porque a cadeira de estudo ideal deve ser adequada \u00e0 sua sa\u00fade atrav\u00e9s de uma ergonomia correta, a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23],"tags":[],"modified_by":"matheus","yoast_head":"\n